witamina c

Skład przedstawia się następująco: siarczan glukozaminy 500 mg., witamina C, żelatyna, dwutlenek tytanu. To jak myślicie można przy tym pić bo jak narazie zdania są podzielone a nie chcę nie potrzebnie narażać swojego zdrowia ???

[...] i czesto wole poszukac czegos naturalnego. Wiadomo nie bedzie idealnie do rozpiski ale wydaje mi sie to zdrowsze blizsze naturze. Dodatkowo wiadomo ze suplement musi byc naprawda dobrej jakosci bo sama witamina C to podobno tylko z olimpu jest dobra a reszta to tak jakbysmy sobie kurczaka wydrukowali i zjedli a potem mowili ze duzo białka ;]

Witam wszystkich! Spędziłem z ''krisem'' setki godzin na siłowni zawsze na luzie i z wielka przyjemnością! Niestety ja na siłownie zaglądałem przeważnie wiosna żeby jakoś na lato wyglądać ! dodam ze nie rezygnowałem z papierosów ani innych używek podczas tych (przeważnie 2-3 miesięcy siłowni w roku) Teraz nie mam za bardzo czasu i od kilku lat nie [...]

[...] 2x2 do posilkow tluszczowych nie rybnych, mineraly (chela min) na noc, Ekstrakt z nasion winogron, zielona herbata rano, herbata z mniszka lekarskiego wieczorem, pokrzywa, witamina c po treningu i moze jeszcze multiwitamina (Olimp Vitamin plus z jakimis dodatkami, nie z tymi, ktore sa teraz w sklepie sfd) edit: bez tej makreli i bez lososia [...]

Ciekawe na ile wymierny efekt można uzyskać przy takiej suplementacji. Gdzieś widziałem badania, chyba Solaros wklejał, że musi to być suplementacja około treningowa witaminą C. Ja w okresie przeziębienia łykam ok 3g dziennie. Jest kilka opcji na rynku tanich: Trec, Vitalmax, TestedNutrition, wszystkie gramówki.

solaros ta witamina C o ktorej piszesz jest z dizka roza jest tez 1000 mg z innej firmy i korzystnie wychodzi cenowo, tylko jest tam 1 g cukru Zmieniony przez - darot82 w dniu 2011-10-12 12:11:24

/SFD/Images/2015/12/31/49333fe05ce944f4ac28449ca3df048d.png 1) Nick:wojo zmc Przedmowa/wstęp: Dzięki wszystkim za uczestnictwo , moje efekty nie są spektakularne a też nie wymagałem dużo od siebie. Miałem w tym czasie 2 razy najważniejsze zawody przez co 4 tygodnie regeneracji... Plus sesja jednakże patrząc na zdjęcia jestem mile zaskoczony. [...]

forma jeszcze nie ta - ale zamierzam robic cardio + cukierek nowy = musi pojsc lepiej farmakologii zadnej nie bylo i nie bedzie a suplemnetacja okolotreningowa: Przed treningiem: BCAA ~15g Beta-alanina 2g AAKG 1-3g spalacz Na treningu: BCAA ~15g Zaraz po treningu: Białko ~50g Beta-alanina 2g Po treningu (~45min później): Magnez Witamina C [...]

[...] jego przyjmowanie przy niedoczynności tarczycy, ale nie przy typie hashimoto, bo w tym drugim wypadku tylko pogorszysz swój stan. Sugerowane suplementy to kwasy omega 3, witamina c i selen. Więcej poczytaj sobie na polecanym forum. Mogę Ci jedynie powiedzieć, że masz dużo szczęścia w nieszczęściu. Ludzie czasami latami cierpią na objawy [...]

Zgadza się. Suplementacja witaminą C obniża poziom kortyzolu.

[...] wzrostu ciała bo jestem aktualnie w pierwszych tygodniach redukcji, jak na razie waga spadła mniej niż 1kg. Stosuję kreatynę CM3 ale jedynie w dni treningowe czyli 3 razy w tygodniu, z witamin omega-3, 15mg cynku dziennie, 1 tabletkę Acerola witamina C oraz 1tab aspargin, wiem że jest tam mało magnezu i potasu ale jak już kupiłem to biorę.

Izolat, glutamina, bcaa, amino, witaminy, witamina C, omega 3, zma, niektórzy vitargo piją, kazeinę na noc, przedtreningówka, spalacz

[...] 200 g piersi z indyka Posiłek 4 200 g makaronu 130 g tuńczyka + 30 g izolatu bialka Posiłek 5 250 g łososia 3 bułki fitness lidl Posiłek 6 jeszcze nie wiem co zjem :D Suplementacja : Rano witaminy i minerały omega 3 Po treeningu bcaa izolat carbo Na noc magnez potas witamina C /SFD/Images/2015/6/19/eca8c78b2dc54b28aff920409bb4e064.jpg

[...] 70 g Izolat 25 g koncentrat 25 g łyzka masła orzechowego Suplementacja : Rano - Witaminy i mineraly Przed treningiem 15 g bcaa Po treningu 15 g bcaa 10 g glutaminy + 40 g izolat na wieczór witamina C magnez proszek zasadowy Nie mam apetytu coś ostatnio eh :D jak tu mase budować /SFD/Images/2015/6/29/ddd37c291a8743f8ab4be1415d5ba85c.jpg

[...] hantlą 4x15 15kg przerwa do 60s francuz jednorącz 3x15 7kg przerwa do 60s uginanie z rotacją hantla 3x15 9kg przerwa do 60s Suple - aakg 2,5g, cytrulina 2g, BA 4g, vita-min, witamina C, energon X1000, carboplus i białeczko. /SFD/Images/2015/9/22/136bb24cd110437c897e5af598f00c59.jpg /SFD/Images/2015/9/22/1c9f0a0845c64293996c550c6100b2c5.jpg [...]

[...] nawet palloff pressa którego nigdy nie robilem ale trener zakwestionował słuszność tego ćwiczenia @-| suple: BA 2g+2g, arginina 3,6 cytru 2,5 , białko, carbo, vita-min, witamina c 1,5g, energon x1000 (nazwa trochę jak odkurzacz%-)) micha /SFD/Images/2015/9/23/596bd5df1b2a4b3881dc49b0c342d6a7.jpg Zmieniony przez - gładkizab w dniu 2015-09-23 [...]

Śniadanie owsianka 60 gr płatków owsianych ,150gr jogurt naturalny , zawsze idzie banan 1 ,nektarynka cała lub borówki 100gr , wpc 80 30gr . Orzechy mix jak pisałem 60gram ,obiad 100gr kaszy gryczanej lub brązowego ryżu ,200gr pierś kurczak lub wołowina , warzywa 250gr lu sałatka 300gr ,2jabłka lub nektarynka owocami żongluję nie ważę , w ciągu [...]

[...] kółko 3s max drążek unoszenie kolan z rolowaniem tułowia 3s max side planki 2x max zmulony dzień, ranny ptaszek + szkoła, jakoś zleciało. Wpadła pizza, wszystko w granicach makro i to na LC %-) suple na noc - vitamin comple+magnez, 5g argininy (aspiryna, witamina c 1g, 2x ibuprofen) /SFD/Images/2015/11/7/b8cfd21a37a14dfa96da93dba71302e3.jpg

DNT // LowCarb Total rozyeb immuna, gorączka hula pełna parą ale też nie jestem warzywniak. Da się żyć. Ładowanie aspiryną, witaminą C ale lipa ze snem... Dzis o 5.30 pobudka, szkoła, powrót niedawno i zaraz na nockę do roboty, jak będzie gorzej jutro idę na L-quatro. (tak czy siak 2 nocuchy w tym tyg tylko) Kcal więcej ale zamiast 16h dziś dzień [...]

ewentualnie omega3,witamina c i czosnek w kapsułkach.prozdrowotnie a teraz łatwo coś załapać